Программа экзамена
на 8 кю
по Джиу-джитсу

1.Укеми-вадза (техника падений):

2.Дачи-вадза (техника позиций):

3.Уки-вадза (техника блоков):

4.Атеми-вадза (техника ударов)


РУКИ: сан-бон-цуки; тата-цуки; маваши-цуки; ура-цуки; удары локтем.
НОГИ: мае-гери; кин-гери; маваши-гери; йоко-гери; уширо-гери; удар коленом; микацури-гери; ура микацури-гери.

5.Освобождение от захвата:


МАЕ: катате; мороте; риоте чудан; риоте дзёдан; муне; куби;
УШИРО: риоте; куби; шитате; увате; санкаку дзимэ.

6.Каваши но ката:

уширо ми; йоко фури ми; кайшин; рюсуй; отоши ми.

7.Аруки но ката:

Аюми аши; цуги аши; йоко аши; мавари аши; ирими-тенкан.

8.Хаппо но кузуши:

Выведение из равновесия на 8 сторон.
Физ.минимум-20 отжиманий,счёт по японски до 10!
back