Программа экзамена
на 8 кю
по Джиу-джитсу
1.Укеми-вадза (техника падений):
- мае-укеми падение вперёд;
- йоко укеми падение в сторону;
- уширо укеми падение назад;
- земпо кайтен укеми переворот вперёд;
- кохо кайтен укеми переворот назад;
2.Дачи-вадза (техника позиций):
- ей-дачи;
- киба-дачи;
- коцуцу-дачи;
- хейсоку-дачи;
3.Уки-вадза (техника блоков):
- аге-уки(ува-уки);
- сото-удэ-уки,каги-уки;
- учи-удэ-уки,шуто-уки;
- гедан-бараи,сото гедан-бараи;
- сукуи-уки;
- юджи-уки(в паре,от руки и от ноги).
4.Атеми-вадза (техника ударов)
РУКИ: сан-бон-цуки; тата-цуки; маваши-цуки; ура-цуки; удары локтем.
НОГИ: мае-гери; кин-гери; маваши-гери; йоко-гери; уширо-гери; удар коленом;
микацури-гери; ура микацури-гери.
5.Освобождение от захвата:
МАЕ: катате; мороте; риоте чудан; риоте дзёдан; муне; куби;
УШИРО: риоте; куби; шитате; увате; санкаку дзимэ.
6.Каваши но ката:
уширо ми; йоко фури ми;
кайшин; рюсуй; отоши ми.
7.Аруки но ката:
Аюми аши; цуги аши; йоко аши;
мавари аши; ирими-тенкан.
8.Хаппо но кузуши:
Выведение из равновесия
на 8 сторон.
Физ.минимум-20 отжиманий,счёт по японски до 10!