Программа экзамена на 7 кю
1.Укеми-вадза (техника падений):
(вперёд, вправо, влево, назад,перевороты). Отдельно - через партнёра вперёд, назад.
2.Дачи-вадза (техника
позиций):
- ей-дачи
- киба-дачи (квадрат)
- коку цу-дачи (передвижение)
- зенкуцу-дачи (передвижение)
- хейсоку-дачи
- хейко-дачи
- реноджи-дачи (шизентай).
3.Уки-вадза(техника блоков):
в паре против удара.
4.Атеми-вадза(техника ударов):
атеми но ката -
Иппон мэ:Ое цуки, гьяку цуки, мае
гери, маваши гери, сайю учи.
Нихон мэ:Омотэ йокомэн учи,
гьяку цуки, маваши гери, уширо кекоми,
урайокомэнучи.
Санбон мэ:Ура йокомэн учи,
гьяку гуки, гедан маваши гери, хидза кеаге,маваши
эмпи учи.
5.Наге-вадза(аши-наге):
- о-сото-отоши
- о-сото-гурума
- о-сото-гари
- о-учи-гари
- ко-сото-гари
- ко-учи-гари
- тае-отоши.
6.Юби кансетсу (болевые воздействия на пальцы):
- юби отоши
- юби аге
- юби горами
- ко гороши
- ойа гороши.
7.Освобождение от захватов: Нуки
но ката с элементами наге вадза.
8.Связки:(2 - 3 повыбору).
Рандори:1 минута.
Физ. минимум - 20.отжиманий, понятие уровней, ритуал.
