Программа экзамена
на 6 кю
по Джиу-джитсу

1. Дачи-вадза (техника позиций):

2. Тайсабаки: 6 направлений

3. Уки-вадза:

4. Атеми-вадза:

Ноги:
свободная работа по основным ударам. Руки:
кяги-цки со сходом под 90° вперёд.

5. Ката хейан-шо-даи.

6. Наге-вадза (коши-наге):

- о-гоши;			 - кошигурума;
- уки-гоши; 			 - иуригоши;
- хараи-гоши;			 - о-иуригоши;
- иурикомигоши; 		 - уширогоши.
- содэ-цурикомигоши;

7. Тэ-ходоки (иуки-вадза):

МАЕ: кататэ - 2, риотэ - 2, моротэ - 2, мунэ - 2. куби- 2.
УШИРО: риотэ - 2, ката- 2, санкаку дзимэ - 2, уватэ - 2, шитатэ - 2.

8. Хиджи кансэтсу:

ваки гатамэ, хиджи маки коми, каннуки гатамэ, удэ дзюдзи 
гатамэ, ката гатамэ. Р. Связки: (5 по выбору). 10. Рандори: 1 минута. 

Физ. минимум - 30 отжиманий


back